Fernando Araujo de Oliveira

Recife

Fernando Araujo de Oliveira (instrutor para a saúde física) Disponho de um sugestivo programa de exercícios físicos, "cinética corporal" em benefício da estrutura física dentro dos aspectos e características da fisiologia do corpo humano, visando o bem estar da saúde da pessoa. Procedimento para as aulas práticas: particular à domicílio, ou de sua preferência nas seguintes localidades; parque do sítio da trindade, parque da jaqueira, parque de Santana, ou parque das Graças. Os valores são: vinte reais para aulas avulsas, ou mensalidade de cinquenta reais, por duas aulas na semana. Os dias e horário podem ser alternados, ou a combinar, de acordo com o seu tempo disponível. Objetivo do Programa : Eu, Fernando Araujo de Oliveira elaborei um programa de exercícios físicos "Cinética Corporal" visando o bem estar da saúde física. Os exercícios corporais são especialmente inovadores e diferenciados de qualquer modalidade de academia atual. Os exercícios corporais não requerem uso ou emprego de aparelhos ou equipamentos de academia de musculação, não conduz para movimentos de impacto com objetos, ou força bruta de atracação. A finalidade dos exercícios físicos é a tonificação integrada do sistema conjuntivo muscular com o sistema conjuntivo do tecido ósseo, relativo à sua consistência e resistência, que determina o grau e o sentido da anatomia e fisiologia humana que a conduz para a mobilidade física corporal. Programação: "Cinética Corporal" São sessenta modalidades de exercícios físicos sem uso ou emprego de aparelhos, ou equipamentos. Objetivo: Coordenação Motora Global, Flexibilidade Muscular e Mobilidade Articular. Benefícios Corporal: Desenvolver postura corporal linear, habilidade para coordenar movimentos flexíveis e controle do equilíbrio corporal para a superação física. Praticidade do movimento corporal para todas as atividades de natureza humana, que podem ser: laborais, serviços domésticos, atletas profissionais, pessoas sedentárias, práticas de esportes amadores e de lazer. As aulas de modalidades físicas são para as crianças a partir de 10 anos de idade, adolescentes, adultos e "especialmente para pessoas da terceira idade". Lista das Sessenta Modalidades dos Exercícios Físicos: 20 - vinte exercícios físicos em grau de movimentos basilares: 1- cape/2- articulação dos punhos/3- rolamento/4- bambolê/5- friccionar/6- articulação dos pés/7- basilar/8- motriz superior/9- motriz inferior/10- elevação superior/11- elevação inferior /12- impulsor/13- lateral/14- fixação/ 15- diagonal/16- iterativo/17- pontos cardeais/18- dobradiça superior/19- dobradiça inferior/20 - abraçadeira/. 20 - vinte exercícios físicos em grau de movimentos medianos: 1- remador superior/2- remador inferior/3- moinho superior/4- moinho inferior/5- vetorial/6- paralelo/ 7- circulação superior/8- circulação inferior/9- compasso superior/10- compasso inferior/11- moderativo/12- tracionar/13- evolução/14- ondulação/15- rotação/16- trapézio superior/17- trapézio inferior/18- pistão/19- espiral/20- espaçador/. 20 - vinte exercícios físicos em grau de movimentos complexos: 1- móbile/2- escala de tempo/3- contração/4- gangorra/5- alado/6- flexão/7- eixo de tempo/8- lançador superior/9- lançador inferior/10- condutivo superior/11- condutivo inferior/12- arremessador superior/13- arremessador inferior/14- arco/15- navegação/16- librar/17- calistenia/18- extensor superior/19- extensor inferior/20- polichinelo frontal/. Instrução e orientação de alto defesa pessoal. É facultativo, como uma opção de escolha, que especialmente poderá ser realizado após a conclusão definitiva de todas as modalidades dos exercícios físicos, relativo ao grau de movimentos basilares, medianos e complexos. São instruções que viabiliza e determina a flexibilidade sobre a resistência corporal potencializada com o objetivo de habilidade cinética para a neutralização, desestabilização e desintegração de um corpo físico, mediante a situação da ocorrência por necessidade de legítima defesa pessoal, em circunstância de proteger a própria integridade física, com uma predominância de ação rápida assertiva, ou uma reação com eficiência física com pleno domínio superior. Talvez, eventualmente poderá acontecer em um certo momento da sua vida inoportuna uma posição de ameaça real e que você poderá ser surpreendido(a) por um agressor(a) em algum lugar do ambiente interno presencialmente social, ou em alguma localidade com ambientação do público externo. Atenciosamente, Fernando Araujo de Oliveira RG: 32.066.492-2 CPF: 316.168.284.-4 contato: (81) 984341509 Recife PE. e-mail: [email protected] res: rua principal, 91 - cep:52210-050 alto José do pinho - Recife PE. rede social: linkedin.com/in/fernando-araujo-oliveira-5610a893

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